Tipps & Tricks für die Gesa

What to wear am Aktionstag 
 
 Schuhe ohne Schnürsenkel anziehen, damit das Ein- & Ausfädeln erspart bleibt. Manchmal kann mensch dann sogar die Schuhe mit in die Zelle nehmen.  
 Hose ohne Gürtel :)  
 Extra Corona-Maske dabeihaben als Haargummiersatz.  
 Pullis ohne Schnüre tragen. 
 
 Angenehmer Schlafen 
 
 Dunkle FFP2-Maske dabeihaben, um diese als Schlafmaske zu nutzen.  
 Streifen aus der Gesa-Decke abreißen, um diese als Schlafmaske zu nutzen.  
 Zwei Pullis anhaben, um einen als Kissen nutzen zu können.  
 Die erste Gesa-Decke unter der Pritsche verstecken und dann nochmal nach einer Decke fragen.  
 Knäckebrotverpackungen mit Papierschnipseln ausstopfen und damit Knie/Hüfte polstern beim Liegen. 
 Wärmepflaster von DM.  
 
 Medikamente & Co  
 
 Ärztliche Bescheinigungen für Medikamente dabeihaben, sowie für Brille, Hörgeräte, Zahnschiene etc. 
 
 Zeitvertreib in der Gesa  
 
 Origami aus Knäckebrotverpackungen falten.  
 Buch dabeihaben und bei der Durchsuchung wiederholt nachfragen. Oder auch Buchseiten & Magazine unter Einlegesohlen in den Schuhe dabeihaben.  
 Singen, so laut es geht!  
 Essen in kleine Stücke zerkleinern & bewusst langsam essen.  
 Aktion verarbeiten und reflektieren. 
 Tanzeeeeen! 
 Vorher Widerstandslieder lernen :) Die Akustik ist super in den Zellen! 
 Wenn der Geldbeutel mit reingenommen werden darf, kann mensch mit den Münzen super kleine Nachrichten in die Zellentür oder ins Holz ritzen.  
 Sticker mit reinschmuggeln & an schönen Orten hinterlassen. 
 
 Rechte erstreiten  
 
 frühzeitig, schon direkt nach der Ankunft, nach Toilettengang fragen.  
 auf der Toilette ordentlich Wasser aus dem Hahn trinken.  
 Mensch kann nach Fenster öffnen oder schließen fragen.